[...] na stałe z jednym kontem , na *** ci 10 kątów do klatki ? , zmień szerokość trzymania sztangi to może poczujesz klatkę przy tym większym skosie , zresztą normalne jest to że czym większy skos tym mniej klatka a więcej barki pracują , może zostań przy tym koncie gdzie czujesz klatkę , nie wiem nie widzę jak to wykonujesz , ja osobiście jestem za [...]
[...] Jawora. Nigdzie nie pisałem,że coś takiego jest możliwe-sam się od Drazkam dowiedziałem o takim projekcie-bo napisał ,że juz nagród nie będzie. Szanowni forumowicze? Kto i o czym tu rozmawia? Jeszcze raz rozmawiałem z szefami o tej sprawie-nie ma na to zgody. Oferowane suplementy przez naszego sponsora są przekazywane w celach testowania,czyli [...]
[...] razie dużo traci na tym konflikcie Bush, oj zbyt dużo." chociażby powody osobiste, jakich nie brakuje Buszom. być może także pieniądze. Bush traci niewiele - czym jest teraz dla niego poparcie? kolejny raz prezydentem nie będzie. poza tym zaufanie czy poparcie można odbudować dość łatwo w razie potrzeby. "(Niemcy)Były chorą [...]
Temat poruszony przez Sarrenkę jest dla mnie tak ważny, że postanowiłam zabrać głos w tej dyskusji. I oby nie był on głosem wołającego na pustyni… Najpierw kilka faktów: Faktycznie program Spinning jest jednym z najpopularniejszych programów treningowych na rowerach stacjonarnych. Czym dokładnie jest Spinning? Spinning jest oryginalnym [...]
[...] sie nie zgodzimy pooza stwierdzeniem, że najwiecej zależy od diety- przytoczyłeś ten banał i jak mniemam niepotrzebnie co świadczy w dużej mierze, że bak ci rozeznania o czym rozmawiamy/dyskusja jest bowiem na tym etapie, że takie podstawowe rzeczy uważa sie za pewnik do ktorego sie nie wraca w tym kontekście a mówi tylko o efektach ponad ten [...]
[...] to było więzienie, nie to co teraz, pójdzie małolat siedzieć na dwa lata, wyjdzie i jest wielki garucha ale trafiłbyś do mnie gnoju w latach osiemdziesiatych to bym cie dop******ił". Ogólnie nie ma czym szpanować, no bo czym? Że się kilka lat siedziało na dupie a rówieśnicy dookoła za ten czas zdążyli pozakładać rodziny, osiągnąć wyznaczone cele.
[...] prawda jest zbliżona do tej, którą próbuje mało dleikatnie naświetlić Kaspar. Sam poziom wyszkolenia to nie wszystko, ludzi trzeba na niejsce akcji (albo stacjonowania) mieć czym przywieźć, a potem zabrać. Trzeba w razie tragedii ich czymś ewakuować, albo dać np. osłonę z powietrza. Muszą oni mieć możliwość otrzymania wsparcia np. [...]
[...] dobry to będzie mogł spróbować na selekcji do 22 - jest to jedyna droga dla cywila. A porównują ją z Gwardią Narodową USA bo oni też mają tam jednostki specjalne - przy czym tak jak ogólnie gwardia jest rezerwą, tak ludzie z tych jednostek biorą udział w wielu misjach z powodów niewystarczajacej liczby zielonych beretów w sluzbie czynnej.
djfafa -> . Obraź się jeszcze. Odnosnie witaminy C - nie wypowiadam się w sposób kategoryczny, dodatkowo oficjalnie zwracam na to uwagę, wręcz objasniam Ci o czym mówię więc przestań się wygłupiać. Do badań nawet się nie odniosłem - bo ich nie przedstawiłes. Odniosłem się do publikacji, zwróćiłem uwagę na jej mankament. Co do Paulinga [...]
tu mam pytanie, czym się różni rozdrobnienie 80 mesh od zwykłego ? "Zwykłe" rozdrobnienie to ok 200mesh tu masz 80, poprostu będzie to bardziej przypominało cuker puder(gorzej sie będzie nabierało). Jeżeli chodzi o róznice w efekcie między jedną a drugą to żadne dlatego nie warto przepłacać HMB se daruj i zostaw tą kase na następny cykl [...]
[...] kulturystą. I rzeczywiście po dostosowaniu treningu, diety i suplementacji okazało się że jestem w stanie zrobić trochę mięśni i z chudzielca zrobilem się chłopem ... przy czym nie była to zależność nastolatek - facet. Nasz organizm ma ogromne możliwości ... niestety jest wiele osób które w to wątpią. Pomysł na mój "biznes" dopiero się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 1,5-2h, wolałem kupić ) i mutant mass jako uzupełnienie diety podczas pracy gdy normalnych posiłków nie mogę jeść. ;) minęły prawie 2 miesiące i z 53-55kg jest 60kg przy czym na rękach, barkach i nogach nadal kable widać takie jak korzenie drzew ( tylko brzuch zalało ale i tak bez tragedii ). Redukcją się nie przejmuje bo znam na tyle dobrze [...]
[...] jednak mają nawet polskie paszporty, to przepisy IIHF mówią, że, aby grać w reprezentacji, muszą przez dwa sezony występować w naszej lidze. To trochę komplikuje sprawę, bo czym tu ich kokietować? Jedyną szansą jest umożliwienie takim hokeistom studiów w Polsce choć i tutaj jest pewna bariera, amerykańskie i kanadyjskie colleges oferują im też [...]
[...] okazji jest kryjacy takze nie jest tak zle. nastepnego dnia twoja twarz moze wygladac calkiem niezle bo warstwa ktora bedzie sie zluszczac bedzie lekko odchodzic w zwiazku z czym nie bedzie widac przebarwien wypryskow itd. drugiego dnia powinnas sie czuc jakbys miala maske na twarzy ktora nie chce zejsc i przy kazdym ruchu twarzy cala skora [...]
[...] CZESTO nie slysze,a raczej sa ta wyjatki,bo NORMALNI ludzie wola walczyc na zasadach,ktora w jak najmniejszym stopniu narazaja ich zdrowie,co juz to wyklucza w zasadzie) zawodnicy sa za zasadami jak najblizej vale tudo i ze komus sie stala krzywda,bo dostal mida/haja/prawym prostym/zyebal sie z hustawki jest bez sensu,bo o czym to niby swiadczy.
Dzięki chłopaki. Widziałem już wcześniej ten wzór i nawet sobie z niego wyliczyłem zapotrzebowanie. Wyszło około 2800 kcal, przy czym brałem zakresy z połowy skali. Chyba zwiększę podaż na 3000 kcal i wreszcie rozpiszę posiłki. Taki rozkład makroskładników podczas redukcji będzie w porządku? 2,2 grama białka / kg. masy. 2,5 grama ww / kg. masy. [...]
[...] po szkole to ja bym, jednak stawiał na plastikowe pojemniki, chyba że po kanapkach masz wystarczająco energii Też bym nie wydawał kasy na hmb i tego typu rzeczy. Nie wiem w czym dokładnie rzecz, bo się nie orientuję w suplementacji, ale z l-karnityn, hmb itd w Fitnesie i Odżywianiu się śmieją Poszperaj w wyszukiwarce co niektórzy piszą o tych [...]
[...] wogole nie mam pytań jestem ekto mam żyły na łapach konkret zawsze jak jestem w pl i badania robie nikt nigdy nie ma problemu z pobieraniem krwi dzisiaj kula mnie 3x po czym powiedziała że być może będziemy musieli powtórzyć pobieranie innego dnia bo krew nie chce lecieć, powiedziałem jej ze przyjechałem z daleka i zależy mi na zrobieniu [...]
[...] trening A15 np.) te 2 kg? tak jak do ciężarów roboczych w danym treningu? czy może dodaje sie 2 kg do CM i oblicza się procenty żeby otrzymać CR?? co mikrocykl...??? P.S z czym TWÓJ plan jest lepszy OD MOJEGO???? tylko ćwiczeniami się różni ale partie są te same... nie rozumiem... coolavy odpisz... Dobra zmieniłem twój plan '' troszkę '' może [...]
[...] 25m to w takim starcie na 50m bardzo ważnym elementem będzie nawrót. Bieganie: rozgrzewka 15min w postaci skipów, przeplatanek, biegu w pierwszym zakresie i zmian tempa. Po czym trening: 6x100m między tymi setkami odpoczynek 1min. chwila rozbiegania po czym 3x400m w tempie 4:20/4:20/4:20. Na koniec porządne rozciąganie! Nie zapominaj też o [...]
KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1
